건강7 바나나로 혈압을 낮춘다고? 직접 실험을 해 봤습니다 혈압을 낮추는 방법에 관한 지난 포스팅에서 바나나로 혈압을 낮출 수 있다는 내용을 언급했었다. 뭐 까짓 바나나를 하루 2개씩 먹는 거야 어렵지 않으니 직접 테스트를 해 보기로 했다. 우선 6일간 기존 생활패턴에서 크게 벗어나지 않으면서 절대로 운동을 하지 않고서 아침, 저녁으로 혈압을 측정해 봤다. 1. 바나나 섭취 전 혈압 혈압계는 포스팅을 하면서 혈압관리에 대해 궁금해 져서 구매한 오므론 혈압계로 측정을 했다. 블루투스로 기록되는 것이 측정하다 보니 꽤 간편했다. 측정 결과를 보니, 2월25일~3월2일 까지의 평균 혈압은 156/90mmHg였다. 최고치는 164/94mmHg였는데, 측정할 때마다 조금씩 달라지니 한번 측정할 때마다 약 1분 간격으로 세 번씩 측정을 하였다. 2. 바나나 섭취 후 혈압 .. 2024. 3. 11. 헌혈 30회 은장 유공패를 수령했습니다 30회 헌혈을 한 지 20일이 지난 오늘 은장 유공패가 택배가 도착하였다. 그렇다 이것은 헌혈 은장 유공패 개봉기인 것이다. 집에 와 보니 택배가 와 있었는데, 음…. 실망…. 😞 박스 테이프도 그렇고, 옆에 희미하게 찍힌 “취급주의” 도장. 그래도 포장에 조금 표시를 하고, 좀 큼직하게 “취급주의”를 표시해 주면 좋겠는데 아무리 선물이나 뭐 이런 것을 바라고 헌혈을 한 것은 아니지만 실망감을 금할 수 없음이네. 발신지를 보니 대한적십자사가 아니라 유공패를 만드는 공장에서 바로 보냈구먼… 박스는 참 심플합니다. 네, 뭐 그렇습니다. 🙁 내부 역시 심플합니다. 네, 보증서와 유공패입니다. 대체 너는 뭘 바란 거냐? 그렇다, 나는 정말 뭘 바라고 헌혈을 해 온 것이 아니니 이것으로 만족해야지 뭐. 하지만, .. 2024. 3. 6. 오므론 혈압계를 구매했습니다 건강에 대해서 고민할 때 가장 기본적인 게 뭘까? 다른 분들은 모르겠지만, 내 경우엔 살, 몸무게가 가장 먼저다. 그런데 언제부턴가 하나의 고민이 더 생겼으니 그것은 바로 ‘혈압’. 포스팅도 했지만 꾸준히 헌혈을 하고 매년 건강검진을 하면서 계속 눈에 밟히는 것이 혈압니다. 나이도 먹었으니 더 관리를 해야 할 필요성이 느껴진다. 그래서 몇년간 고민만 하던 혈압계를 구매했다. (제품 광고도 아니고 당연히 협찬도 아닙니다) 1. 제품 개봉 및 사용기 구매한 제품은 OMRON HEM-7142 T2. 익숙한 메이커이고, 가격도 적당한 듯싶어서 구매했다. 구성품은 참 단촐하다. 본체와 혈압을 재는 커프 그리고 동봉된 배터리이다. 처음에는 배터리가 없는 줄 알고 실망했으나 무려 듀라셀 배터리가 들어있었다. ㅋㅋㅋ .. 2024. 2. 27. 헌혈을 하기 위한 신체 조건은? 헌혈은 일종의 기부행위이지만, 아무나 할 수 있는 것은 아닙니다. 헌혈을 하기 위한 신체 조건에 대해 알아보겠습니다. 1. 헌혈 가능한 나이 우리나라에서 헌혈을 하기 위해서는 만 16세 이상이면 됩니다. 최고 만 69세까지 헌혈이 가능하다고 나와 있으나 60~64세까지 지속적으로 헌혈을 해 온 사람에 한해서 가능하다고 합니다. 그러나, 헌혈 자격이 나이 외에 혈압과 복용 약, 수술 여부 등 여러 가지를 따지기 때문에 실제 만 64세 이상 헌혈을 하고 계신 분은 많지 않을 것 같습니다. 2. 혈압 조건 헌혈 전에 실제 검사를 하는 두 가지 중 기본적인 조건입니다. 조건이 까다롭지는 않습니다. 저도 최고혈압이 150 전후가 나오는데 헌혈하는데 아무런 문제가 없었습니다. 혈압이 높게 나올 경우 간호사 선생님께.. 2024. 2. 22. 이전 1 2 다음
